Weetjes

Kettlebelltraining verbrandt 20 kcal per minuut (ACE FitnessMatters January/February 2010 6-16.)

Als je interval- en kettlebelltraining met elkaar combineert kun je per minuut 20 kcal verbranden. Het lukte sportwetenschappers John Porcari en Chad Schnettler, verbonden aan University of Wisconsin, om proefpersonen zo’n training af te laten werken die 20 minuten duurde. In die periode verbrandden de proefpersonen dus – schrik niet – 400 kcal.

Foto van Rens

Nieuws en weetjes